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不用油炸的薯条,营养健康又好吃

炸薯条是很多大朋友和小朋友最喜欢的零食,但大多数都是冷冻炸薯条。这种烤箱版本的少油炸薯条制作简单,外面嫩,味道正宗。妈妈们不再需要担心宝宝吃得太多的危害。非油炸薯条更健康,更有营养。

开始做饭

菜名:烤土豆片

月龄:适合1000多万婴儿

配料:2个土豆,少许植物油

工具:菜刀、菜板、锅、锡纸、烤盘、烤箱、油刷

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生产步骤

1。把土豆削皮切成条。在水里浸泡5分钟。漂洗几次以除去淀粉。

2.开水后在冷水锅里煮约一分钟,然后把水排干。

3。将锡纸铺在烤盘上,涂上薄薄的油,然后把薯片均匀地放在上面。

4。将烤箱烘烤170度,持续25分钟。

红豆

红豆中含有丰富的无机盐和微量元素,如皂苷、钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。婴儿吃红豆,有助于婴儿补充营养元素,提高自身免疫性,增强抵抗力,保持健康发展。

但不要贪婪。豆类不易消化,太多容易引起胀气,红豆也有促进小便的功能,多吃容易腹泻。建议宝宝1岁以上后,将红豆和米饭等配料制成红豆粥。